少食は薄毛にも効果があると思われる。～私の実体験として確かに効果があったと言いきれる

以前に、船瀬俊介さんの「できる男は超少食」という本を読んだ。

以前から船瀬さんは小食や断食を勧めていらっしゃる。


少食や断食によってもたらされる効果は数多くある。

少食は体を若返らせると言われていて、その中に「薄毛の改善」も含まれている。


私は１日１食を実践している。

もう１年ぐらいになるだろうか。


私の実体験として確かに薄毛には効果があったと言いきれる。

私はハゲてはいないが子供の頃から毛が細かった。

決して頭髪が多いというようには見られない。


しかし、小食にしてから明らかに髪質が良くなってきたと感じる。

私はいつも髪は短くカットしている。

毛が細いから地肌が見えているのだが、徐々に地肌が見えなくなってきた。

髪も太くなり、しっかりしてきたような気がするのだ。



食べ物を消化するということは大変なエネルギーを消費する。

食べた後は全身の血液が胃腸に集中するため、他の器官の血流は悪くなる。

もちろん頭皮も例外ではない。

当然、頭皮の血流の良さは頭髪の状態にダイレクトに関わってくる。

血流が良ければ髪の状態が良くなる。

反対に血流が悪くなれば髪の状態も悪くなる。



私は１食にしてから肌がキレイになった。

それに伴い前より若く見られるようにもなったのだが、頭髪の状態まで良くなってきたということだろう。


少食の効果は計り知れないものだと思う。

本当に少食にして良かったと感じている。